近年來利用水流原理發(fā)展的療法，也就是所謂的“水療”被廣泛應(yīng)用于骨科及復(fù)健科的治療中，研究指出，病患在進行連續(xù)三周的水療后，不單可減輕肌肉骨骼的疼痛程度，還可以提升自我照護的能力，可見“水療”確有其效。

其中最受歡迎而且最有效可行“水療”，分別是泡溫泉、泡澡、藥浴、泡腳及冷水浴，這幾種方法可以說是既原始古老，又富含中醫(yī)養(yǎng)生概念，同時又符合現(xiàn)代生理學及免疫學的健康原理，另外若加上按摩養(yǎng)生法，其效更佳。下面就“水療”的中醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學兩方面來闡述其中的功效。其一，達到氣血調(diào)和。泡溫泉、泡澡、及冷水浴，可以促進血液循環(huán)，提高代謝速度，消除疲勞，放松心情；若結(jié)合中藥藥液，則成為藥浴，又有療病祛疾、調(diào)整氣血的效果；泡腳則是中醫(yī)“全息律”的具體展現(xiàn)，經(jīng)由腳底的反射作用，來調(diào)整內(nèi)臟功能；而按摩乃是基于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論來操作，通過穴位刺激，連成線與面，進而促進人體全身的氣血調(diào)和。

其二，預(yù)防治療疾病。水療及按摩，都是通過與皮膚的接觸和滲透來產(chǎn)生作用的，而皮膚正是人體免疫系統(tǒng)防御機制的最前線，冷熱溫度的變化與按壓，觸摸等物理刺激，都會興奮活化免疫細胞，使組織液中的抗體及吞噬細胞提高其濃度及反應(yīng)活性，進而消除病毒細菌，達到預(yù)防及治療疾病的作用。

水療的各種方法加上按摩，適合各種年齡段的人，可以按照自己的時間來安排，選擇一種或兩種方法長期來實踐或是兩三種交替著做，將更有變化的趣味。