夏天泡溫泉是一種較好的解暑降溫活動。人浸泡在熱溫泉里，毛孔會很快張開，體內(nèi)的熱量就能釋放出來，可以消除身體的悶熱，治標(biāo)治本。溫泉水經(jīng)過地下巖層的過濾，水分子團小，滲透性強，是一種給全身滋養(yǎng)補水的好方法，浸浴加有中草藥的溫泉，同時還可起到養(yǎng)生、美容、美體等作用，在夏天泡溫泉要注意幾點事項：

1、體質(zhì)比較虛弱，肝、腎、心臟等臟器有器質(zhì)性病變者不宜夏天泡溫泉。

2、夏天泡溫泉不宜水溫過高和浸泡過長時間，水溫應(yīng)為38℃－40℃視個人耐受能力而定），每泡10分鐘－15分鐘，就起來調(diào)整一會兒。

3、夏天泡溫泉時，還要注意科學(xué)補水，最好是選擇20℃至25℃的白開水、檸檬水或淡鹽水來補充體內(nèi)水分，避免出現(xiàn)脫水等癥狀。

不宜人群

1、皮膚過敏者不宜泡溫泉。

2、孕婦及手術(shù)過后者不宜泡溫泉。

3、糖尿病患者不宜長時間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉，因為水溫過高可讓患者注射的胰島素吸收加快，而且長時間身體過熱使機體能量消耗增加，心臟負擔(dān)加重，很容易出現(xiàn)意外。建議糖尿病患者在洗澡時時間不能超過20分鐘，水溫不要超過40℃，以免出現(xiàn)意外。

4、容易失眠的人，不要長時間浸泡。

5、凡有心臟病、高血壓或身體不適者，不宜泡溫泉，除非經(jīng)醫(yī)生允許。

6、經(jīng)期及經(jīng)期前后女性不宜泡溫泉。