你不知道的桑拿與癌癥的故事……

一般來說，桑拿房使用干燥的木板和加熱的麥飯石制成。桑拿浴室是一個休息，放松，流汗的地方，有社交和保健雙重目的。減輕關(guān)節(jié)炎的疼痛，降低血壓，舒緩呼吸系統(tǒng)疾病和清理皮膚。桑拿理療是以一種放松的方式來緩解疲憊的身體和清凈心靈！

１德國體育醫(yī)學龍頭艾倫斯特博士發(fā)現(xiàn)，所有運動選手中，唯獨馬拉松選手沒有罹患癌癥的病例。

因此艾倫斯特博士為了找出不得癌癥的原因，不斷地研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了一項驚人的事實。艾倫斯特博士采集了每天跑步30公里以上的馬拉松選手的“汗水”，分析其汗水的成份，結(jié)果發(fā)現(xiàn)汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質(zhì)。

２艾倫斯特博士下的結(jié)論是「每天跑30公里以上的馬拉松手，自體內(nèi)深處排出大量汗水的同時，亦將體內(nèi)累積的致癌成份”重金屬〃排出體外，徹底去除癌癥的根源，因此馬拉松選手是不會得癌癥。

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３“出出汗是有好處的?！焙贾菔兄嗅t(yī)院皮膚科主任羅維丹說，從生理角度來說，出汗確實有排毒作用，可以疏通毛孔，滋潤皮膚。如果感冒發(fā)燒的，還通過出汗來調(diào)節(jié)體溫；在中醫(yī)里，出汗還可以“調(diào)節(jié)營衛(wèi)”，防止外邪侵犯內(nèi)里。

４全身健康的出汗，就能夠強化現(xiàn)代欠缺的體溫調(diào)節(jié)功能與自律神經(jīng)。

５在一間桑拿浴室的高溫下能刺激身體的血壓流通和循環(huán)，使皮膚中的血管擴大和變得更有彈性，更好的血流量，有助于降低血壓。桑拿浴治療也有助于呼吸道問題，減輕胸悶，緩解支氣管炎，咽喉炎和其他呼吸道系統(tǒng)疾病的并發(fā)癥！

６桑拿浴療法也被用于輔助減肥，約在75到80攝氏度下，蒸20分鐘會燃燒超過500卡路里的熱量。事實上，桑拿浴加快人體的新陳代謝和進行體育鍛煉是同樣的效果！

７桑拿浴理療是對物理治療的一個很好的補充。干熱的桑拿增強肌肉和深部組織的氧氣和營養(yǎng)的供給，減輕疲倦，消除肌肉疼痛。它經(jīng)常被用來治療關(guān)節(jié)痛和關(guān)節(jié)僵硬，有很好的效果！

桑拿房

８改善血液循環(huán)，控制體重，皮膚清潔，恢復活力。搭配沖涼和按摩，可以幫助消除致癌毒素。

９芬蘭浴桑拿房中，蒸15分鐘，身體排出的雜質(zhì)與人體腎臟24小時排出的雜質(zhì)相當。

10在桑拿房中高溫能殺死潛在的危險病毒和細菌。提高血液中的白細胞數(shù)量，從而提高免疫系統(tǒng)。

11增強身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐性。

12改善酸性體質(zhì)及治療都市人群亞健康狀態(tài)，對睡眠及神 經(jīng)衰弱有很好的功效。

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13從心理上分析：出汗是一種特征和表現(xiàn)，有不同的情況。一種和緊張焦慮的情緒有關(guān)，是一種神經(jīng)反應，會調(diào)動身體更多資源，來應對困難和問題，無分好與壞；另一種是運動排汗。運動能讓大腦放空，非常有助于緩解身體的疲勞感，之后，能夠為人們帶來一種心情的放松。