溫泉養(yǎng)生最高境界是“治未病”。中國養(yǎng)生講究四時(shí)陰陽，春生、夏長、秋收、冬藏，這是自然界的規(guī)律。人應(yīng)該順應(yīng)大自然的規(guī)律,中醫(yī)主張因時(shí)、因地、因人而異。中醫(yī)講究平衡，當(dāng)一個(gè)人身體達(dá)到平衡點(diǎn)時(shí)，是最健康的“治未病”。

養(yǎng)生中，最重要的是養(yǎng)心?！耙簧答B(yǎng)心機(jī)”，這是一個(gè)很高的精神境界。《黃帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)“恬淡虛無”，說“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”。

影響健康長壽的因素很多，諸如先天遺傳、自然環(huán)境、社會(huì)經(jīng)濟(jì)與科學(xué)技術(shù)的發(fā)展、醫(yī)療水平、營養(yǎng)狀況、個(gè)人職業(yè)等。但能否講究養(yǎng)生之道，也是很重要的?！秲?nèi)經(jīng)》提出能否抗衰老的關(guān)鍵是實(shí)行正確的養(yǎng)生之道，并認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”。養(yǎng)生之道的目的，是為了培補(bǔ)人體正氣，增強(qiáng)抵抗力，從而不得病或少得病。

溫泉，是賦予每一位到來的客人一個(gè)養(yǎng)心的環(huán)境，在自然山水里，放松心情。溫泉的自然環(huán)境清雅，心情適逸，才能達(dá)到養(yǎng)生的效果。

順應(yīng)四時(shí)是養(yǎng)生最佳方法。一年四季中，夏天屬火，火氣通于心，所以心神易受擾動(dòng)而不安，出現(xiàn)心神不寧，心煩，心跳加快等。加重心臟負(fù)擔(dān)不利于養(yǎng)心。所以，夏天首先要心靜，靜則生蔭，陰陽協(xié)調(diào)，才能保養(yǎng)心臟。

夏時(shí)暑、熱、濕三氣交蒸，易產(chǎn)生生理及心理上的疲困。這種情況時(shí)，就應(yīng)多走出戶外，多和人交往，多去溫泉自然境享受清涼一夏。

中醫(yī)認(rèn)為，冬天天氣上升，地氣下降，二氣閉藏，故謂之“冬藏”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為“冬藏”是人體為了適應(yīng)冬季寒冷的刺所做出反應(yīng)，并且冬要“藏”好，貴在抓“早”；俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少生一場?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗”。冬季多參與室外活動(dòng)，使身體受到適當(dāng)?shù)暮浯碳?，可使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加，有益健康。但是，冬天的運(yùn)動(dòng)量因該以微汗或不出汗為宜，以防陽氣外泄。這是因?yàn)槟I為水臟，五行土克水，冬季養(yǎng)腎保養(yǎng)腎精至關(guān)重要。腎藏精，因此腎被稱為封藏之本。腎精關(guān)系著人的生命全過程，包括生長、發(fā)育及生死。腎還主骨生髓，通于腦，從而影響人的大腦功能。溫泉在冬季是極適宜的養(yǎng)生方法了。

按古人養(yǎng)生理論，現(xiàn)代人要養(yǎng)生，需要：生從十三，即虛、無、清、凈、微、寡、柔、弱、卑、損、時(shí)、和、嗇。就是說：心無雜志、恬淡于世、內(nèi)心清靜、俗念凈除、謹(jǐn)小慎微無過失、寡欲無貪、心柔不逞強(qiáng)，甘作弱者之心，自視不卑不亢，減損太過的言行，知時(shí)達(dá)務(wù)，順?biāo)臅r(shí)之變化，秉性謙和，崇尚儉樸。