氣溫驟降，你是否感覺懶洋洋的冬天已經(jīng)到來？ 

因為天氣開始寒冷，人們戶外活動大為減少；同時，人們的食欲可能有所增加，尤其是肥甘厚味的攝入量會較夏季明顯提高；何況中國人還有參加和舉行各種宴會的習慣，讓我們在不經(jīng)意的情況下進補，這樣足以將我們夏季的減肥成果毀于一旦，腹部與手臂開始變成是“重災(zāi)區(qū)”。

如何有效可控制我們的體重又成為新煩惱！ 

其實冬天汗蒸減肥效果還是比較不錯的，因為冬天氣溫降低，人活動后散熱較快。同樣的運動項目，同樣的運動量，若在冬天進行，其消耗的能量較其他季節(jié)更大。所以控制體重的效果更理想！ 

而且堅持汗蒸可以防治因為出汗較少，皮膚干燥掉皮屑的征兆。冬季我們的新陳代謝較慢，體內(nèi)的毒素、重金屬不易排出，而汗蒸可以促進排汗加快新陳代謝，排出毒素和重金屬。使肌膚更有彈性，更有生命力。 

冬季汗蒸的好處遠不止這些，不過值得一提的是，由于氣候寒冷，在汗蒸后應(yīng)注意保暖，把身上的汗消透了再出行！有利的讓風寒遠離身體，健康養(yǎng)生。